- wspomaga koncentrację
- pomaga usunąć zmęczenie
- zwiększa odporność na stres
Magnez odgrywa znaczącą rolę w procesie skurczu mięśni, wpływa na pobudliwość nerwowo-mięśniową, stymuluje mechanizmy obronne organizmu. Mleczan magnezu zawarty w suplemencie diety Magnez z witaminą B6 jest dobrze przyswajalny przez organizm, ma budowę najbardziej zbliżoną do związków magnezu obecnych w pożywieniu. Witamina B6 korzystnie wpływa na układ nerwowy, krwiotwórczy i odpornościowy oraz ułatwia wchłanianie magnezu. Stosować przy intensywnym wysiłku fizycznym i umysłowym oraz zwiększonym narażeniu na stres,
Porcja zawiera:
| Ilość kapsułek | Magnez [mg] | ZDS* | Witamina B6 [mg] | ZDS* |
| 1 | 60 | 16 % | 1,4 | 100% |
| 2 | 120 | 32 % | 2,8 | 200% |
*ZDS - zalecane dzienne spożycie
Zalecane spożycie:
1 – 2 kapsułki dziennie, po posiłku. Nie należy przyjmować powyżej 2 kapsułek dziennie.
Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Masa netto 1 kapsułki: 0,7 g
Przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, w sposób niedostępny dla małych dzieci.
Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.
Dostępne opakowanie: 60 kapsułek
CENA: OK. 9 ZŁ
DOSTĘPNY W APTEKACH
Magnez jest potrzebny setkom podstawowych funkcji NASZEGO ORGANIZMU m.in.: regulacji pracy serca, ciśnienia krwi, pomaga w metabolizmie cukrów i tłuszczów, wspomaga układ nerwowy i zwalcza bezsenności wraz z niepokojem.
Jeżeli brakuje magnezu wszystkie powyższe funkcje są zachwiane i należy
uzupełnić jego niedobór. Przyjmowanie magnezu wiąże się jednak z
pewnymi zasadami, bo nie sztuką jest przyjęcie magnezu, który zostanie
od razu wydalony przez organizm.
- Spożywanie posiłków bogatych w tłuszcze powoduje szybsze wydalanie Mg z organizmu.
- Uważaj na nadmierne spożycie witaminy D, która „oczyszcza” organizm z magnezu.
- Zmniejsz lub wyeliminuj spożywanie alkoholu, powodującego utratę magnezu.
- Ogranicz spożywanie produktów bogatych w kwas szczawiowy. Są to migdały, mango, kakao, rabarbar i szpinak. Mogą one powodować zmniejszone wchłanianie magnezu.
- Zmniejsz lub wyeliminuj spożycie białek pochodzenia zwierzęcego. Przyjmowanie ich w dużych ilościach może prowadzić do gorszego wchłaniania magnezu.
- Żywność o wysokiej zawartości magnezu to brązowy ryż, ryby, banany, tofu, melasa, owoce morza i awokado.
- Witamina B-6 zwiększa ilość wchłanianego magnezu przez komórki. Wysokie dawki witaminy B-6 mogą być jednak szkodliwe.
Jako osoba aktywna umysłowo, staram się spożywać posiłki bogate w magnez, jednak nie zawsze jest to możliwe, ponieważ życie w biegu, ciągły stres i nieregularne posiłki, powodują, że muszę uzupełniać swoją dietę suplementami. Oczywiście przyjmując jakiekolwiek suplementy diety, musimy mieć na uwadze nasze ewentualne niedobory i dostosować odpowiednią dawkę. MagneB6 w jednej tabletce uzupełni 16% naszego dziennego zapotrzebowania w magnez, natomiast w 100% w witaminę B6.
A Wy jakie przyjmujecie suplementy? Czy w ogóle jakichś używacie?
hmm ostatnio trochę to zaniedbałam, kiedyś brałam magnez i leucytynę, w zimię rutinoscorbin a teraz biorę suplementy na włoski :)
OdpowiedzUsuńA ja nie biorę żadnych kapsułek, może pora to zmienić ;p
OdpowiedzUsuńTen sam Mg+B6 stosuję w tej chwili:)
OdpowiedzUsuńWitam w klubie ;)
Usuńbardzo dobre mają produkty, ja testowałam produkty dla dzieci - tzn dzieci testowały :)
OdpowiedzUsuńJa tylko od czasu do czasu wypije go w formie pluszu, ale to troche za malo
OdpowiedzUsuńJa tylko od czasu do czasu wypije go w formie pluszu, ale to troche za malo
OdpowiedzUsuńJa tylko od czasu do czasu wypije go w formie pluszu, ale to troche za malo
OdpowiedzUsuńjeszcze nie potrzebuję :P
OdpowiedzUsuńJa mam problem z regularnością łykania jakichkolwiek suplementów :/
OdpowiedzUsuńja ostatnio też o tym zapominam, ale muszę zacząć o tym pamiętać
UsuńKiedyś stosowałam przeróżne suplementy na włosy, ale dałam sobie spokój i postanowiłam postawić bardziej na delikatne szampony, olejowanie itd. Jest lepiej, a co do suplementów, do nich jakoś brak mi systematyczności :)
OdpowiedzUsuńJa jakoś zapominam o łykaniu magnezu, a powinnam;/
OdpowiedzUsuńJa ostatnio żelazo, bo mam niedobór
OdpowiedzUsuńJa ostatnio łykam magnez oraz potas bo mam straszne skurcze łydek...:/
OdpowiedzUsuńJa nie potrafie nic brać regularnie :D
OdpowiedzUsuńteż łykam ale neomag forte ;)
OdpowiedzUsuńja nie stosuję żadnych suplementów diety. kiedyś brałam Capivit A+E, ale niestety miałam nieco problem z regularnością .. ;)
OdpowiedzUsuńja łykam magnez i kompleks witamin
OdpowiedzUsuńDo niedawna używałam suplementy, ale teraz jakoś przestałam.
OdpowiedzUsuńU mnie suplementy to podstawa, najbardziej lubię Olimp Labs :)
OdpowiedzUsuńJa zazywam magnez ale inny:)
OdpowiedzUsuńJa wiecznie zapominam o magnezie;/
OdpowiedzUsuńNie używam suplementów choć pewnie akurat wapno i magnez powinnam:)
OdpowiedzUsuńJa muszę chyba coś zakupić z magnezu, bo zaczynają się skórcze łydki -niezbyt przyjemna sprawa, tylko muszę się lekarza spytać co mogę wziąć.
OdpowiedzUsuńgratuluję Ci współpracy, też biorę ten magnez
OdpowiedzUsuńja niestety nie przyswajam magnezu :)
OdpowiedzUsuńja od czasu do czasu również zaopatrzam mój organizm w magnez ;)
OdpowiedzUsuń