Brakuje Ci wytrwałości w dążeniu do celów???

Od księgarni Sensus otrzymałam dwie wspaniałe książki do recenzji. Dzisiaj chciałabym Was przybliżyć do książki Anny Kuraszyńskiej pt. 'Nawyk Wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków'.

 

Czy wciąż brakuje Ci wytrwałości, by osiągnąć to, czego pragniesz?
Jeżeli tak - ta książka jest dla Ciebie.

Dowiesz się z niej, jak małymi krokami zrealizować swoje cele:

• wyjść z nałogu
• osiągnąć idealne ciało
• zdobyć wymarzoną pracę
• stworzyć szczęśliwe związki z ludźmi

Metoda małych kroków opisana w tej książce opiera się na założeniu, że Twój cel może być wielki, ale kroki prowadzące do niego powinny być małe i tak rozłożone w czasie, byś niemal nie odczuwał, że cokolwiek nowego dzieje się w Twoim życiu. W tym tkwi cały sekret. Pierwszy krok powinien być tak mały, że wręcz powinieneś odczuwać niedosyt działania. Na początku powinno być łatwo! Kolejne kroki powinny być równie małe.

Jak wykształcić w sobie nawyk wytrwałości ? Oto 10 złotych zasad.

1. Gdy wyznaczasz swoje cele, kieruj się miłością do świata i innych.
2. Zapisuj cele i zadania w notesie lub kalendarzu.
3. Rozbijaj cele na drobne elementy i rozkładaj je w czasie.
4. Zaczynaj zawsze od łatwego zadania i powoli posuwaj się do przodu.
5. Wyznaczaj czas na wykonanie określonych zadań.
6. Koncentruj się tylko na jednym zadaniu.
7. Wystrzegaj się robienia wyjątków.
8. Stosuj techniki motywacyjne.
9. Gdy nie chce ci się czegoś zrobić, wstań i to zrób.
10. Naucz się dobrze żyć z odrzuceniem i problemami.

---

Doceniaj się za robienie rzeczy małych,
doceniaj się za robienie rzeczy małych,
doceniaj się za robienie rzeczy małych.
W tym tkwi sekret wielkich osiągnięć!

Z pamiętnika autorki

---

 
Anna Kuraszyńska ukończyła psychologię stosowaną na Uniwersytecie Jagiellońskim. W pracy zawodowej opiera się na nurcie behawioralno-poznawczym i humanistycznym. Propaguje strategię małych kroków, by pomóc ludziom podnieść jakość życia i wydobyć pełny potencjał.

CENA: 24,90 ZŁ

DO KUPIENIA TU ----------> NAWYK WYTRWAŁOŚCI <------------

Oto mały przedsmak książki:

Cechą wszystkich zwycięzców jest moc trwania i znoszenia wszelkich, niesprzyjających okoliczności. Wytrwałość to umiejętność wielokrotnego znoszenia porażek, bez poddawania się. Kontynuowania swoich działań nawet w obliczu największych trudności. Nie jest to łatwe, ale jeśli będziemy umieli zmienić swoje nastawienie, z pewnością zabrniemy dalej niż przypuszczaliśmy.

Ja osobiście jestem osobą upartą, więc ta cecha/wada pomaga mi w dążeniu do celu. Oczywiście mam chwile słabości, że siadam i płaczę, bo przytłoczona falą niepowodzeń, powoli tracę nadzieję, że cel osiągnę. Wtedy właśnie przychodzi mi ta książka z pomocą. Warto do niej zajrzeć, by dostać 'pozytywnego, emocjonalnego kopniaka'. Znajdziemy w niej metodę krok po kroku dążenia do celu jak i informacje o błędach, które popełniamy. Co więcej, jest w książce mnóstwo cytatów różnego rodzaju od Jana Pawła (zdjęcie powyżej) do Paulo Coelho ale także opisane są bardzo motywujące przykłady, które zachęcą nas do zmian. Nie wiem jak Wy, ale ja lubię konkrety i fakty - żadne tam lanie wody itp. W tej książce właśnie to znajdziemy: istotne konkrety!

Autorka podkreśla, że zmiany, które będziemy wprowadzać w życie, muszą być systematyczne i konsekwentne, by były trwałe. Nie od razu Rzym zbudowano. Książka nie jest długa, bo ma 100 stron, a czyta się ją szybko i przyjemnie - jest to zdecydowanie pozycja, którą warto mieć i do niej wracać. Polecam!


Zainteresowanych, zachęcam także do przeczytania recenzji tej książki, u Agnieszki na blogu Kobiecy Lajfstajl 
----> Kobiecy Lajfstajl <----

http://sensus.pl